西藏一直是许多人心中的愿望清单之一，有些人将想去的地方变成了去过的地方，却对去西藏充满各种不确定想法。

到底要怎么去西藏？究竟西藏要怎么玩？怎么玩才不留遗憾

布达拉宫

一、为什么很多人都向往去西藏呢？

西藏在很多人心中的代名词就是遥远和神秘，过去由于交通不发达，西藏与内地的交流少，能去到西藏的人更是少之又少。

而现在随着交通的便利，大家想去西藏有了多种渠道，可以飞机去，也可以火车去，还可以自驾去。

很多人对西藏的向往，大概是想看一看那片神秘的圣地，那里虽然缺氧但不缺信仰，那里有令人心醉的高原湖泊，有蓝得很纯净的天空，有令人心生敬畏的信仰和淳朴善良的藏族人民。

二、如何进藏？

1、火车

坐着火车去拉萨，这是一种很浪漫的进藏方式，一路不仅可以欣赏青藏铁路上绝美的风景画廊，还可以在火车上结交一群有共同爱好的小伙伴。

目前国内北上广、成都、重庆、西安和西宁都有直达拉萨的火车。值得注意的是，乘坐火车的时间较长，北上广出发的火车达到40多50多小时，长途跋涉身体累会更可能引起高反，要量力而行。

青藏铁路

2、飞机

飞机是进藏方式里面最快的，用时最短的方式，几个小时就能从几千公里外飞到拉萨。适合旅行时间不太充裕的人。

3、自驾

自驾进藏是近年来许多人的选择，特别是那句喊得很响亮的口号“此生必驾318，一路向西去拉萨”，自驾进藏成为许多自驾爱好者们心中的梦想。

目前自驾进藏的经典线路主要有以下这几条：

中国最美景观大道——川藏线，这是从成都到拉萨，有318川藏南线和317川藏北线，全程2000余公里。

川藏线

与青藏铁路并行的天路——青藏线，这是从青海西宁到拉萨的进藏路线，109国道，全程1900多公里，也是进藏的一条运输物资路线，大货车很多。

青藏线

风情万种的旅途——滇藏线，这是从云南出发走214国道进藏的一条线路，从风花雪月的云南到西藏的芒康汇合走318国道，这条路线也是许多人的选择，既可以看云南的风景也可以看318国道最精华段的风景。

滇藏线

铺在天上的国道——新藏线，这是从新疆到西藏的一条路线，219国道，全程海拔很高，不适合初次进藏的小伙伴去挑战。

新藏线

又美又虐的原生态风光——丙察察线，这是最短的一条进藏线路，但沿途的风景却十分美，由于路况较差，只有老司机敢挑战。

丙察察线

这些自驾进藏路线，无论走哪一条，都能感受到无与伦比的美景，让人深感此生无憾。

4、骑行

骑行进藏多是毅力非凡的户外爱好者，川藏线骑行的较多、青藏线与滇藏线较少，骑行需要的时间最长，身体素质要求最高，体能、耐力、意志力缺一不可，所以不建议第一次来西藏的朋友选择这种进藏方式。

骑行西藏

三、进藏前应做哪些准备？

1、进藏前半个月停止有氧运动，比如跑步，游泳，跳绳等。

2、注意进藏前别感冒了，如果感冒了就不要带病去高原地区，因为在高原上感冒没那么容易好，而且还很容易引发高反。

3、高原地区，紫外线很强，一定要带好防晒用品，最好的防晒就是把自己都包起来，同时还要做好保湿。这里不仅紫外线很强，还很干燥。

4、11月到次年3月是西藏旅游淡季，西藏会有很多景点免票且游客少、房价低、温度适宜，所以冬游西藏也是很不错的选择！

5、如果要去阿里地区以及其它边境地区，要办理边防证，最好是在自己户籍所在地提前办理好，当然到了拉萨也能办理。

6、来西藏必带保温杯，多喝温热水，记住要小口小口的喝。。

7、建议准备感冒药、晕车药、布洛芬、葡萄糖等药品。

8、准备一些现金零备用，虽然现在手机支付很方便，但去到一些信号不太好的地方，还是需要用现金的。

念青唐古拉山风景

四、西藏各地有哪些美景？

西藏总面积120万多平方公里，人口仅300多万，在这里有无数美丽的风景，雪山、湖泊、森林、冰川、寺院，高原独有的风景，每一处都令人震撼。下面按照地区分布，盘点了每个地区值得打卡的点！

| 拉萨周边 |

1、宫堡式建筑群——布达拉宫

布达拉宫是拉萨的地标，也是无数人心中的信仰，来了拉萨如果没有去过布达拉宫就相当于没有来过西藏。

布达拉宫是全世界保持最完好的古代宫堡式建筑群，是古代藏族人民的智慧结晶，是矗立在世界屋脊的明珠，距今已有上千年的历史，殿宇嵯峨，气势雄伟，让人心生敬仰

布达拉宫

2、藏式宗教建筑的千古典范——大昭寺

在西藏这样一句话，先有大昭寺后有拉萨城，足以说明大昭寺在藏族人民心中的地位有多高。大昭寺里供奉着12岁释迦牟尼等身像，大昭寺广场是一个非常好的休闲发呆晒太阳的地方。

大昭寺

3、藏式“颐和园”——罗布林卡

罗布林卡坐落在美丽的西藏，属全国重点文物保护单位，位于西藏拉萨西郊，始建于十八世纪40年代，是一座典型的藏式风格园林。

罗布林卡

4、藏传佛教最大的寺庙——哲蚌寺

哲蚌寺是黄教六大寺庙之一，位于拉萨西郊，是中国藏传佛教格鲁派寺院。与甘丹寺、色拉寺合称拉萨三大寺。

哲蚌寺是格鲁派中地位最高的寺院。整个寺院规模宏大，鳞次栉比的白色建筑群依山铺满山坡，远望好似巨大的米堆。

哲蚌寺

5、色拉寺

来到拉萨，不要错过色拉寺，这里周一到周六的下午三点有精彩的辩经，也是该寺院的一大特色，近距离感受藏传佛教文化。

色拉寺辩经

6、三大“圣湖”之一的——纳木措

纳木措是西藏三大圣湖之一，被称为“天湖”，同时也是一个信徒们转经的圣湖。

苍穹之下，天边那一抹醉人的蓝色，如晶莹剔透的宝石般镶嵌在这片土地上，远处白雪覆盖的唐古拉山在阳光下闪耀着夺目的光芒。

纳木措

| 山南地区 |

1、高原上的蓝宝石——羊卓雍措

羊卓雍措，简称羊湖，它与纳木错、玛旁雍错并称西藏三大圣湖，是喜马拉雅山北麓最大的内陆湖泊，犹如一条蓝色丝带飘在高原上。

2、西藏历史上第一座宫殿——雍布拉康

雍布拉康是西藏历史上第一座宫殿，也是西藏最早的建筑之一，是藏文化的发祥地之一。

雍布拉康是西藏著名的旅游景点之一，每年吸引了大量的游客前来参观。同时，雍布拉康也是西藏文化的重要象征之一，对于研究西藏历史和文化具有重要意义。

雍布拉康

3、可看到前世今生的——拉姆拉措

传说这是一个可以看到自己前世今生的湖泊，每个来到这里的人，面向湖面凝望，会看到自己的前世今生而痛哭流涕。

它在西藏众多湖泊之中，面积不大，名气却十分大，远远望去，它小得像掌心里的一捧水，静静的睡在群山之间。

拉姆拉措

4、温柔静谧的——普莫雍措

普莫雍错位于西藏山南市浪卡子县羊卓雍错以南，巨大的湖面被群山环抱，被称为“仙女之泪”，美景如画。

普莫雍错

| 日喀则地区|

1、地球之巅——珠穆朗玛峰

世界第一高峰，每年都吸引着全世界无数登山爱好者们前来挑战登顶，能成功登顶珠峰是他们心中最至高无上的荣耀。

普通游客也可以到海拔5200米的珠峰大本营，近距离感受世界第一高峰的雄伟壮丽。

珠穆朗玛峰

2、西藏各大寺院绝无仅有的展佛台——扎什伦布寺

扎什伦布寺，意为吉祥须弥山寺。500多年风雨洗礼，历经沧桑变迁，扎什伦布寺静静守候在这方水土，诉说着关于历史发展、关于宗教信仰、关于文化艺术、关于百姓生活的一个个故事。

扎什伦布寺

3、离公路最近的——卡若拉冰川

卡若拉冰川位于西藏山南地区浪卡子县和江孜县交界处，是西藏三大大陆型冰川之一。

卡若拉冰川在藏语里意为“山顶的山”，巨大的冰川从山顶云雾飘缈处，一直延伸到离公路只有几百米的路边，晶莹幽蓝中，捎来几许凉嗖嗖的感觉。

卡若拉冰川

4、一座完全在中国境内8000米级高峰——希夏邦玛峰

希夏邦玛峰位于西藏聂拉木县境内，是世界上海拔8000米以上高峰中最低的一座，但却是唯一一座完全在中国境内的高峰。

希夏邦玛峰

| 那曲地区|

1、中国最美十大草原之一——藏北草原

藏北草原是西藏重要的牧业区之一，这里的牧民以放牧牦牛、藏羊等牲畜为生。这里的草原风光壮美，蓝天、白云、绿草、碧水、雪山相映成趣，构成了一幅美丽的画卷。同时，这里也是野生动物的天堂，生活着野牦牛、藏羚羊、藏野驴、盘羊、雪豹等珍稀动物。

藏北草原

2、西藏第一大湖——色林措

色林措的藏语意为“威光映复的魔鬼湖”，它是一个高山湖泊，周围被群山环绕，景色壮丽。湖水清澈透明，呈现出蓝色或绿色，湖中的小岛和半岛点缀其间，构成了一幅美丽的画卷。

色林措

3、古象雄文明的摇篮——当惹雍措

当惹雍措是西藏面积第四大湖，中国第二深的湖，也是西藏最古老的雍仲本教圣地。

当惹雍措的藏语意为“金刚湖”，它是一个高山湖泊，周围被群山环绕，景色壮丽。

当惹雍措

4、绝世秘境——萨普神山

萨普神山，由萨普群峰组成，主峰被称为当地的“神山之王”。被来往的驴友认证为真正的秘境。

萨普神山

| 林芝地区 |

1、“十人九不遇”的最美山峰——南迦巴瓦峰

南迦巴瓦被称为最美雪山，却也是一座很难见到其真容的雪山，号称十人九不遇，所以它也被称为“羞女峰”。据说能看到南迦巴瓦的日照金山会幸运一整年。

南迦巴瓦

2、碧水如镜的——巴松措

巴松措藏语的意思是“绿色的水”，这里有雪山、牧场、森林、古刹，更有那一湾曲线毕露、宛如新月的湖水，静静地侧卧在大山的怀抱里。

巴松措

3、地球上第一大峡谷——雅鲁藏布大峡谷

在圣洁神秘的青藏高原上，有着两个一直以来的世界之最，其中比较出名的那一个，是被人称为世界上最高山峰的珠穆朗玛峰，而另一个就是在长度和深度上，冠绝全球的雅鲁藏布大峡谷了。

雅鲁藏布大峡谷

4、藏地幽谷——鲁朗小镇

鲁朗小镇是川藏路上，不可错过的一个打卡点，这里被称为“叫人不想家”的地方。

鲁朗小镇

5、罕见的自然奇观——米堆冰川

米堆冰川被称为最美冰川，从天而降巨大的瀑布冰川奇观，是让所有人都惊叹不已大自然的鬼斧神工。

米堆冰川

| 阿里地区 |

1、被誉为“神山之王”的——冈仁波齐

冈仁波齐，冈底斯山的主峰冈仁波齐，海拔6638米，这里被誉为“世界的中心”，是许多信徒心中的朝圣之地，每年都有无数人来此转山。

冈仁波齐

2、不可战胜的碧玉之湖”——玛旁雍措

玛旁雍措与纳木措、羊卓雍措被称为西藏的三大圣湖，玛旁雍错是一个重要的宗教圣地，被认为是印度教、藏传佛教、苯教等多种宗教的圣湖。每年都有大量的信徒前来朝圣，在湖边举行宗教仪式。

玛旁雍措

3、记录了灿烂辉煌文化艺术成就的——古格王朝遗址

一夜之间消失的王国，只留下那残垣断壁在诉说着曾经的文明与辉煌，吸引着全世界无数人前来这里探索它的神秘。

古格王朝遗址

4、生命的荒漠——札达土林

土林地貌是阿里的一大奇观。相传，很久很久以前，札达一带是一片大海，蓝天之下只有水和风。后来，土林山渐渐从海里冒了出来。

札达土林

| 昌都地区 |

1、有“西山瑶池”美誉的——然乌湖

然乌湖，318川藏线上的一颗明珠，这里的湖水清澈碧蓝，湖畔山岳色彩斑斓！

然乌湖

2、海洋性冰川群——来古冰川

来古冰川是世界三大冰川之一，也是西藏最惊艳的蓝色异域世界，来古冰川还是西藏已知的面积最大和最宽的冰川，更是世界三大冰川之一。

来古冰川

3、千年古盐田——芒康古盐田

芒康古盐田的食盐生产历史已经有1300多年，并且芒康古盐田的晒盐技艺·井盐晒制技艺已经是“国家级非物质文化遗产”。

芒康古盐田

4、鬼斧神工的“天空之城”——孜珠寺

孜珠寺位于西藏东部昌都地区丁青县著名的神山-----孜珠山上，海拔4800米左右，是西藏海拔最高的寺院之一，也是雍仲苯教最古老、最重要的寺庙之一。

孜珠寺

五、进藏后的注意事项

1、高原紫外线较强，除了带上遮阳帽、遮阳伞和墨镜以外，也要给自己的肌肤涂上防晒指数50+的防晒霜哦！

2、到达西藏一切都要慢下来，走路要慢，说话要慢，吃东西要慢，喝水要慢，动作太快或吃得太饱都会消耗氧气。

3、西藏不仅紫外线强气候也很干燥，，一定记得要随时应多喝水，随身携带润唇膏和润喉片缓解不适。

4、不管是何种交通工具来到的西藏，刚到西藏的第一天好好的休息，让身体适应高原环境，保持体力缓解不适，当天不要洗澡洗头，以免着凉而引发高反。

5、拉萨城区有很多人力三轮车，伴着叮铃铃的声音在古城游览也是不错的选择，但上车前要先讲好价格。

6、高原旅行会易身感疲惫，可带上小瓶葡萄糖口服液随时补充体力，西藏各个药店都会有卖。

7、酥油茶是很多游客必打卡的，但很多人不适应酥油茶的味道，如果喝不习惯就不要勉强喝。拉萨甜茶会更合大众口味，与奶茶味道相似。

酥油茶

8、在西藏一定要随时带好身份证，大部分景点、关卡都必须刷身份证通行。

9、西藏各地都有便携式氧气瓶出售，不建议租用大罐氧气，既不方便也不实惠。

10、进入藏族人的帐篷、居室不能用脚踩门槛，也不可以在他人面前吐痰。

六、西藏当地十大经典美食

1、酥油茶，2、牦牛肉，3、糌粑，4、青稞酒，5、藏面，6、风干肉，7、藏香猪，8、牦牛酸奶，9、鲁朗石锅鸡，10、拉萨甜茶

西藏美食

写在最后

你是喜马拉雅下波涛汹涌的巨浪

你是苍茫雪域上绵延不断的希望

不叹大漠孤烟的凄美，独恋风卷落日的悲壮。

千年如此的雪域高原，万年如此的冰雪天堂，

这就是西藏。

万物在静穆中生长，信念在天地间茁壮

神秘在传说中诞生，呐喊在沉默绝响

雅鲁藏布从未停止独有的铿锵

布达拉宫总是在闪烁执着的目光

以最圣洁的灵魂淡泊尘世

以最虔诚的祈祷跪拜上苍

这就是西藏。

西藏，一生总要到达的地方，是一场洗涤心灵的震撼之旅，带上这份攻略出发吧！

雪山上的经幡